¿Preparada?
Empecemos.
En esta parte te voy a explicar porque considero que planificar y adelantar tus comidas, o como otros le dicen Meal Prep; es la clave para perder peso y mantenerlo.
Aprenderás los muchos beneficios que ganarás si planeas y preparas con anticipación tus comidas; no solo en tu figura y salud. También en tu tiempo y bolsillo.
Este paso se diferencia de otros allá afuera porque la mayoría de los planes para perder peso se enfocan en darte un menú, una lista de compras y ya. Prácticamente es como si te dijeran: “Defiendete como puedas”
Pero la verdad es que al llevar a la realidad estos menús, muchos resultan poco prácticos, engorrosos o muy difíciles de hacer.
Así que terminas poniendo a un lado el menú, y te las arreglas como puedes: comiendo lo que “piensas” que debes comer para adelgazar pero sin ver resultados. Acabando frustrada y con hambre.
Adelgaza en un 2 x 3 es un programa diferente porque no solo te dice que comer para bajar de peso, sino que te enseña el cómo hacerlo.
Cómo planear y preparar tus comidas de una forma sencilla, práctica y adaptada al estilo de vida de corre – corre que tenemos.
No importa si vives en Lima, Nueva York, Tokio o Madrid. Tu puedes planificar y cocinar comidas saludables con los ingredientes que consigues en tu mercado local.
Los principios que te voy a enseñar son fácilmente adaptables a cualquier cultura o país, ya que tendrás las flexibilidad de aprender a elaborar tus propios menús y comidas, siguiendo los parámetros que te daré.
Comidas sabrosas y nutritivas que puedes hacer en poco tiempo y que toda tu familia puede comer sin problema.
Pero, que sobre todo, te ayuden a ver los resultados que tanto anhelas; sin ser una esclava de la cocina.
En la siguiente página te mostrare los otros pasos restantes.
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